Sia la salute dell'uomo in generale che la potenza in particolare sono direttamente correlate alla quantità di determinati nutrienti che entrano nel corpo dall'esterno. Tali sostanze, necessarie per la vita normale e quindi per la capacità di avere rapporti sessuali completi, includono le vitamine. Per molto tempo, la gente sapeva che ciò che un uomo mangia spesso dipende dalla sua capacità di amare fisicamente una donna e avere un figlio.
Ciò è dovuto principalmente al contenuto di alcune vitamine nei prodotti che hanno un effetto positivo sulla potenza maschile. Quali vitamine per la potenza sono più indicate dai medici oggi? Quali alimenti devono essere inclusi nella dieta di un uomo in modo che possa regalare e godere con una donna il più a lungo possibile?
Vitamina E.
Una delle vitamine più importanti per la potenza èVitamina E.- una sostanza antiossidante che stimola le difese dell'organismo e previene lo sviluppo di debolezza e affaticamento. La vitamina E ha un effetto benefico sul funzionamento del sistema endocrino, comprese le gonadi, l'ipofisi e la tiroide.
La vitamina E è, tra l'altro, una misura preventiva contro lo sviluppo di malattie cardiovascolari e debolezza muscolare. La vitamina E, necessaria per la normale potenza, è contenuta in alimenti come noci, oli vegetali, legumi, latte, burro, carne e pesce, uova di gallina (più nel tuorlo).
vitamina C
Non solo per l'immunità normale, ma anche per la potenza, è necessariovitamina C, che è contenuto negli agrumi, freschi e crauti, paprika, frutta, bacche - soprattutto ribes rosso. La rosa canina è considerata un magazzino per la vitamina C. La vitamina C è molto, molto importante per la potenza, poiché è attivamente coinvolta nell'emopoiesi, ha un effetto positivo sui vasi sanguigni e conferisce loro elasticità.
La vitamina C in generale rafforza il sistema immunitario, migliora il funzionamento delle ghiandole endocrine, previene lo stress grazie al suo buon effetto sul sistema nervoso. La mancanza di acido ascorbico si manifesta con un aumento della fatica e un deterioramento del benessere, che inevitabilmente influisce sulla vita sessuale.
vitamina B
Le vitamine del gruppo B sono importanti anche per la potenza -vitamina Btonifica generalmente il corpo, stimola l'attività nervosa e muscolare. La vitamina B1 può essere ottenuta consumando legumi, yogurt, arachidi e prodotti a base di farina integrale. Fagioli, lievito di birra, salmone e maiale contengono la vitamina B3 necessaria per la potenza. La vitamina B6, a sua volta, può essere ottenuta da semi di girasole, piselli, uova, banane, gamberi e avocado.
Oltre alle proteine necessarie per la potenza, il latte e il formaggio contengono anche vitamina B6, in combinazione con i minerali e le proteine contenute in questi prodotti. La vitamina B6 aiuta ad aumentare la forza maschile, offre la possibilità di un vero piacere amoroso.
Vitamina D
La potenza è indissolubilmente legata alla vitamina D: questa vitamina aumenta i livelli di testosterone nel corpo maschile. È risaputo cheVitamina Dè sintetizzato nel corpo sotto l'influenza della luce solare, ma può anche essere ottenuto dal cibo. Particolare attenzione va posta a questo proposito all'alimentazione in inverno quando c'è poco sole. Per ricostituire le riserve di vitamina D nella stagione fredda e nevosa, non dovresti trascurare le uova: pollo e quaglia, formaggio, ricotta, burro, latte.
La vitamina D si trova anche nell'olio di pesce - prima che fosse bevuta preventivamente in forma liquida, quasi tutti fin dall'infanzia hanno sviluppato un'avversione persistente per questo prodotto più utile e più ricco. Oggi puoi sempre comprare l'olio di pesce in capsule in farmacia.
Certo, le vitamine, anche nella giusta quantità, non sono una panacea per l'impotenza, qui sono importanti anche lo stile di vita, la dieta in generale e l'attività fisica. Tuttavia, è stato dimostrato che le vitamine aiutano a mantenere più a lungo la gioia dell'amore.